​《早發白帝城》

​

朝辭白帝彩雲間，
千里江陵一日還；
兩岸猿聲啼不住，
輕舟已過萬重山。

​

唐。李白｜七言絕句

​

• 品格教育：積極向上的精神

• 功夫核心：猴型拳、七星拳

• 體能訓練：開展的動作，是為了鍛鍊身體的各種素質，著重的練習則是「短打」，強化正確的攻防觀念。唯有快速的反應，才能夠在關鍵時期靈敏反應、保護自己。