親子一起練功夫

《鹿柴》

空山不見人,
但聞人語響。
返景入深林,
復照青苔上。

唐。王維|五言絕句

  • 品格教育:平心靜氣

  • 功夫核心:功夫基本拳

  • 體能訓練:訓練馬步、弓箭步、虛步原地組合轉換,切記身體保持穩定穩重,不要忽高忽低,培養基礎步伐穩定度。這套拳法強調「動中有靜」的功夫境界,在打拳的過程中,家長要提醒孩子,保持心情平靜,不要起伏與亢進,呼吸保持平穩。這樣打起拳來,就能達到與詩詞相互呼應、動靜皆宜的目標。

練功夫讓孩子越動心越靜,不僅靜心也更能專注;練防身功夫和動物拳,鍛鍊體魄,加強自我保護;清晰的拳譜和步驟圖,親子輕鬆一起學,促進親子互動。

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