【聯合報】元氣周報 動物拳法-兒童武術教學

July 10, 2010

聽故事 練武術 孩子來打動物拳

 

【記者陳立凱/攝影,武術指導/「武林功夫教學團隊」執行長任培豪(培根老師),小麻豆/Alexander(悍嬌虎)、祖華(俏小龍)】

 

電影「功夫熊貓」燃起很多小朋友的武術夢,由於電影叫好叫座,夢工廠於2008年推出電影附錄短片:「蓋世五俠的祕密」。故事講述熊貓阿波受命教導一群初學武術的小朋友,小朋友滿心只想當帥氣的功夫高手,施展厲害的招式。阿波告訴他們,真正的功夫不在拳腳上,而在內心的鍛鍊,於是告訴小朋友蓋世五俠成功前的故事。

 

培根老師利用「蓋世五俠」的故事當引子,帶領小朋友進入「動物拳」的世界,今天先來看看悍嬌虎和俏小龍,如何在跌跌撞撞中領悟到真功夫。
 

虎拳故事:悍嬌虎由於天生力大無窮,小時候常常不小心破壞了校園,導致大家都怕她,沒有人跟她做朋友。直到師父出現,教導她開始學會「控制」自己,漸漸的,她不但重新融入團體,也逐漸懂得拿捏,在武術中獲得更高的境界。

 

功夫小語:學功夫可以讓人變「強壯」,但是功夫更可貴的是讓自己懂得「控制」,不會濫用自己的力量成為「暴力」,也不會放縱自己的內心變成壞人。

 

第一招:如虎添翼
兩手打開變翅膀,單腳獨立往下瞧。

 

第二招:餓虎撲羊
一手蓋掌、一手打,前腳彎彎後腳直。

 

第三招:伏虎跳澗
蹲低併步往前跳,用力前推大樹倒。

 

第四招:虎掌破閘
兩手合口蓄力腰間,開掌吼聲無堅不摧。

 

第五招:猛虎爬山
大步向前順步掌,一招打出無人擋。

蛇拳故事:俏小龍出生時,並沒有蛇族特有的毒牙,因此身為功夫大俠的父親不准她練武術。但她沒有放棄自己,轉而努力學習其他功夫。在一次保護村莊對抗壞人時,她的父親才驚覺俏小龍擁有無比的「勇氣」。勇於面對自己,也勇於面對挑戰!

 

功夫小語:功夫就是一門「認識自己」的學問,認識自己並且勇敢接受自己的特點,這就是學習功夫的目的!

 

第一招:蛇身下勢
仆步一跌往下落,屁股別坐地。

 

第二招:青蛇探路
蛇嘴打開往前探,小心別被我咬到。

 

第三招:常山騰蛇
常山蛇、有兩頭,瞻前顧後都看到。

 

第四招:撥草尋蛇
蹲低低,左右撥,突然往上跳。

 

第五招:靈蛇出洞
兩腳打叉坐地上,蛇頭左右晃一晃。

 

【2011-07-10/聯合報/G11版/元氣周報跟我123】

 

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