【聯合報】元氣周報 唐詩功夫-兒童武術教學

床前明月光 吟詩打拳

【元氣周報／記者王長鼎／報導，武術指導／任培豪、小麻豆／惟惟、記者徐世經／攝影】

中秋佳節將屆，家人朋友相聚，別只是吃吃喝喝，以中國文化與武術結合的唐詩拳法，讓親子與小朋友一起「吟詩練武」，可幫小朋友記憶拳法和口訣，同時對唐詩琅琅上口。

文化大學國術系畢業、暱稱「培根老師」的任培豪，以「唐詩」加武術，或「三字經」、「弟子規」等小朋友在讀經班朗誦的經典來編拳法，開創這套唐詩功夫，獲得「孩子王」封號，戲稱自己是「街頭拳頭師」，骨子裡卻

有一股推廣中國傳統武術的神聖使命。

任培豪表示，3年前曾聽武術前輩說以前有配合滿江紅詞做動作的「滿江紅拳」，金庸小說裡也有一套「唐詩劍法」，讓他興起以詩詞配合武術動作，設計唐詩功夫（Tang poetry - Kung fu），藉由一邊吟詩一邊打拳，可達到左右腦整合協調與開發效果。

任培豪已開發出駱賓王「詠鵝詩」、曹植「七步詩」、孟浩然「春曉」、王維「相思」、李白「靜夜思」、王之渙「登鸛雀樓」、李商隱「登樂遊原」及孟郊「遊子吟」等唐詩功夫拳法。

任培豪說，唐詩功夫配合時下風行的讀經風潮，讓學子們從功夫中深刻體會做人處世的道理，十分適合13歲以下小朋友學習。

唐詩功夫「靜夜思」

與月亮有關的「靜夜思」，以太極拳的「白鶴亮翅」動作來展現身法儀態：

床前明月光：仿睡前打開窗戶看到皎潔月亮的動作。

床：兩手平伸，往後勾。像在床上拉起棉被蓋在身上。

前：左腳往前腳尖點地，雙手握拳向前擰轉，想像把床前的窗戶打開來。

明：抬頭看著漂亮的月亮，右手向外打開，邀請大家一起看。

月：兩手繞回胸口交叉，雙手掌心朝上，像捧著月亮。

光：雙手打開，左手在下、右手在上，我變成了耀眼的大月亮！